美味いものを長く食べたいので「ゆるロカボ」を続けるよ

 

エソラコトナリです。

今回のラジオは糖質制限する理由の話をしましたよ。

 

僕なりのロカボ

  • 緩やかな糖質制限をさらに緩くしてゆるロカボ
  • 糖質制限のメインターゲットは間食
  • 三食はご飯のお代わりを辞めるだけ
    ※カレーは除く。好きだから。
  • 糖質が高くて、どうでも良いものは食べない
  • 糖質が高くて、好きなものなら少なく食べる

 

好きに食べるを持続する

  • 着々と体重減少。もうすぐ10年前、20代の体重に
  • でもダイエットが主目的ではない
  • 美味しいもの(特に奥さんの手料理)を好きに食べられる期間を延ばすこと

 

294回目のラジオ

ABOUT

エソラコトナリ

生まれながらのフィクション好き。ラジオ・ブログ・YouTube(玩具レビュー・ゲーム実況)でフィクション愛を語ります。一発どりのラジオは配信400回⬆︎ 玩具レビューのフィギュアハイは登録者7,000人⬆︎文章は書かないが今日もよくしゃべるブロガー